To, že voda je nevyhnutná pre fungovanie nášho organizmu, je známy fakt. Vedci však prišli na to, že pitný režim neovplyvňuje len telesné funkcie, ale aj duševnú pohodu. Dehydratácia, teda odvodnenie organizmu, totiž spôsobuje aj spôsobuje zhoršenie nálady.
Dajte napiť psychike
Ak vás obchádza smútok a neviete prečo, skúste sa napiť vody. Úsmev by sa mal dostaviť v dohľadnom čase. Čo to znamená v praxi? Tento experiment potvrdzuje, že voda je dôležitá nie len pre fyzické, ale aj pre duševné zdravie ľudí.
Pozor, čo pijete
Ak sa teda chcete vyhnúť zlej nálade oslávte Medzinárodný deň vody „vo veľkom“ – s pohárom čistej vody . Nezabudnite, že dospelý človek by mal denne vypiť približne 2 litre tekutín.
Svetový deň vody poukazuje na význam toho najcennejšieho prírodného zdroja na planéte.
Vedeli ste? Zaujímavosti o vode
- Priemerné WC spotrebuje 8 litrov čistej vody pri jednom spláchnutí
- Na výrobu kilogramu kávy je potreba až 11 000 litrov vody
- Na výrobu jedného vydania novín sa bežne minie až 300litrov vody
- V niektorých štátoch Afriky a Ázie musí človek prejsť až 3,7 míle, kým sa dostane k najbližším zásobám pitnej vody
- Na vypestovanie jedného kilogramu ryže „padne“ 5000 litrov vody
- Na výrobu jedného bavlneného trička sa môže spotrebovať až 2700 litrov vody
- Slon vypije až 160 litrov vody denne
Koľko vody máme denne vypiť?
Lekári odporúčajú denne vypiť aspoň 1,5 až 2 litre tekutín. V lete aj viac. Najlepšou kontrolou správneho pitného režimu je zafarbenie moču. Svetlá, zlatistá farba je vtedy, keď je dostatočný prijem tekutín. Tmavá až jantárová farba znamená, že príjem tekutín je nedostatočný.
K oslave Svetového dňa vody sa pripájame aj my ....načapujte si čistú vodu z vlastného kohútika - načapujte si zdravie a regeneráciu.
https://www.ivekol.sk/sk/aqua-ivekol